「一百個激勵自我的方法 」82 : 穿幸運服，擁幸運力! vs. 穿出你未來的樣貌！

如果，你已經忘記 100個激勵自我的方法前面 81招，沒關係，光是徹底，精通，領悟這第八十二招，就可以顛覆改變你的人生。為什麼我這麼肯定?  因為我親身體驗過，這招……從路人甲，變成林志玲的神奇妙招。😊

我的人生如果有八十分的話，是因為找到自己的幸運服，進而產生不可思議的幸運力! 

很巧，我看到這本……「穿著決定你的氣場」，把我要說的重點全部帶到!  包括，如何找到自己的幸運服，如何管理衣櫃……Y(＾_＾)Y。

最近，我的衣櫃中，又多了這些寶貝…… 克拉克休閒健走鞋，蘇格蘭羊毛圍巾，蘇格蘭偵探帽，德國菁英皮革包，Rimowa 登機箱......，我能隨時從冒牌福爾摩斯，變成德國菁英呢！😊

這一切都要感謝…… 穿著 Prada的惡魔。(真的，我的人生蒸蒸日上，全是因為有這號真實人物啊！)

改變人生最重要的重點：穿出你未來的樣貌！ 未來的你，是什麼模樣，只有你清楚，對嗎？

穿著你心中的幸運衣，穿對衣服時，應該有下列幾項徵兆：

你的心情變好了！

你身邊的人看到你，心情變好了！

你開始有笑容！

你變瘦了！

你越來越積極奮發！

你開始正面思考！

你的運勢開始起飛！

你的情緒不再起伏不定！

你不再活在別人的世界中，當旋轉木馬！

你開始計劃未來！

你穿的衣服顏色能襯托出好膚色！而不是成為黑寡婦！

…..

「一百個激勵自我的方法 」81 : 活出好日子，也需要練習，同意嗎？

從前，為了確保我的績效比同儕出色，達到我設定的高標準，我總是比同事早到辦公室，吃飯隨便吞嚥幾口，又趕著下一場會議，忙碌中狂喝咖啡提神，一次做三件事情，運動時心不在焉想公事，主動接下挑戰最高的任務……

這樣長久以來，猜猜發生什麼事?  二十五歲時，胃痛照第一次胃鏡。接著，和校友同窗遊覽風景名勝時，胃食道逆流發作，提早回台北看醫生。醫生看到我時，搖搖頭說…… 妳又來了！😧

那一刻，我知道我必須徹頭徹尾改掉……未能活在當下的壞習慣，否則，小則胃酸過多，大則……(>﹏<)。 

那一天，我決心學會……Learn to LIVE at the moment. 💪💥 我要聽到餐廳中美妙的背景音樂，我要聞到迷人天然花香，我要咀嚼食物的美味，我要察覺道四周人事物正在產生什麼美好。

活出好日子，也需要練習，同意嗎？

你可以過任何你想過的生活，只要你願意。👸💝😃👏🌸🍀🌺

祝

好運！

註:  推薦焦慮，急躁的人……觸動瑞典人這本……活出好日子的二十八個練習。

「一百個激勵自我的方法 」80 : 為自己訂定一個大膽挑戰的目標，然後全力以赴！ vs. sorry ….. 今天不說世大運「台灣閃電」的故事

你們一定想聽世大運「台灣閃電」的故事，嘿嘿，我還沒有想說這個故事的念頭（我對帥氣外表沒有太多興趣，我比較關心一個人有沒有震撼人心的內涵故事？這個人的未來會不會因為某些關鍵要素繼續成功下去？）。 我不喜歡去人多的地方湊熱鬧，這跟投資理財、創業經營致富的道理一樣，當人們歡欣鼓舞時，最好退到場邊冷靜一番。

上一篇，我們說到「舉重選手郭婞淳」許多值得敬佩的心理素質，我相信，是這些難能可貴的內心重要元素成就她的寬大胸襟、堅實毅力、與不屈不饒。只有持續灌溉自己的內心，才能成就顯露外在的面貌。只有深愛自己正在做的事情，這件事才會出類拔萃！ 最重要的，要「為自己訂定一個大膽挑戰的目標，然後全力以赴！」沒有目標的人，哪裏也去不了，世大運這些優秀出色的選手們頻頻創造紀錄，那是因為他們深知「要突破的目標是什麼」！

晚一點，有機會我們要討論.......你喜歡自己「哪十個特質嗎？」 我覺得這是一個人能活在當下最重要的因素，有很多人老是急著去「做」什麼事情，但是，「無法享受」去做這些事情的過程，說到底，根本是搞錯方向，不清楚自己究竟喜歡什麼樣的生活、什麼樣的人生、和什麼樣子的朋友為伍？  到最後，人云亦云，只要有人喊，你就跟著走......，到頭來人生繼續迷路下去。

我以為，該是淨空你的腦袋的時刻，把不重要的垃圾焦點，騰空清出腦袋，為什麼要浪費寶貴的心力在這些混淆視聽的干擾上呢？如果，你的腦袋寶貴記憶空間是珍貴稀有的房地產，你還會任由隨便、多餘、不重要的事物與主題霸佔你的心思與內心空間嗎？ 

待續：你能寫出「喜歡自己哪十個特質嗎？」

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「一百個激勵自我的方法 」79 : 向「舉重選手郭婞淳」學習運動家的終極精神 vs. 世大運的激勵故事一

上週，一邊做核心肌群訓練時，我從某電視節目討論本次世大運的亮點中發現一個超級大亮點！- - - 向「舉重選手郭婞淳」學習運動家的終極精神！！！

進一步搜尋網路關鍵字「舉重選手郭婞淳」，不敢相信我從天下雜誌網站看到這句話：

「人生的目的不是贏得每場賽跑，而是當我們完賽的時候，途中幫助了多少人一起完成賽跑。」這不僅僅是運動家的終極精神，也是舉重好手郭婞淳身上最難能可貴的助人特質。 

這句話和我從電視節目中聽到故事時的強烈反應一樣，是什麼因素，讓一個二十出頭歲的年輕運動員，有如此巨大的胸襟？？？   這位舉重選手的運動家精神，對比....... 每天走在台北街頭巷道，看到到處都是「叼著一根菸、眉頭深鎖、心事重重」青年、上班族、目光無神的中壯年，躲在騎樓屋簷、或邊走邊無意識抽菸、隨地亂丟菸蒂，試圖想從吞雲吐霧中得到舒緩人生壓力或找出人生方向的力量......（或者，根本不知道如何走出人生的困境，繼續困在一個無意識抽菸的惡習中？），我覺得其中一定有值得大家學習的重要內容與精神。這正是一百個激勵自我 100 WAYS TO WIN YOUR LIFE 感興趣的主題！

親愛的讀者，當你看到下列這些我從網站文中摘要下來的關鍵字句時，你會產生甚麼聯想和故事內容出來呢？？？

＊二○一六年台灣代表隊在里約奧運中拿到一金二銅，郭婞淳舉起其中的一面銅牌。

＊她將過去比賽獎金一百八十多萬元，捐贈救護車給澎湖馬公惠民醫院，協助離島病患就醫。她每年捐助母校台東體中舉重隊獎助金。

＊生長在單親、隔代教養的家庭，最苦的時候，全家住在工寮，成長背景和多數偏鄉原住民小孩類似。

＊成為舉重選手後，她曾在一年內從高峰重跌到低谷，被一百四十一公斤重的槓鈴壓碎大腿內側肌肉，兩個多月來只能以輪椅代步，而重傷的前一年，她橫掃亞錦賽、世大運、東亞運、世錦賽等四面國際賽金牌。

＊運動對我而言，不僅獲得心靈的抒發，又有同儕、隊友的陪伴，讓我沒有走偏。

＊輪椅代步期間，我在台北長庚的身心靈轉換中心休養，中心創辦人楊定一告訴我要正面思考、要相信腳很快就會好，讓我充滿正面能量。 這個傷讓我學會了對生命感恩，因為懂得感恩的人才能獲得最大的能量。

＊教練會要求我們看自己喜歡的書，所以我也喜歡讀勵志書籍。閱讀可以幫助態度的養成，也有助於我思考與表達。

我看到一個好豐盛、好動人的故事，這位選手的靈魂中有一種非常特殊的閃光，我覺得它能點亮一個困惑的人的黑暗、加強一個人脆弱的信心、讓人充滿溫暖的希望感。你覺得呢？

更多詳盡的「舉重選手郭婞淳」專訪故事，請參照天下雜誌網站：

https://www.parenting.com.tw/article/5072279-奧運舉重銅牌郭婞淳：人生不只是贏得比賽/

「一百個激勵自我的方法 」78 : 你的人生綠色能源政策是……? vs. 為自己定下嚴格，可追蹤，有意義的人生 KPI

在我的職場生涯中，曾收藏有……不斷電設備，大型石化工業等能源相關產業，所以，對這次815國家級突發斷電危機十分有感，什麼是系統風險?  什麼是原料危機?  什麼是螺絲鬆懈?……其實是各行各業皆相通的。加上，剛剛從先進國家德國參訪回來，對於德國全國到處是風力，太陽能設備遍佈，到處是森林樹木，不見空氣污染感到欽佩。

一個成功強盛的國家，一定有其秘密存在，就像，一個成功人士，他一定早就做好人生的十年，二十年長遠規劃一樣。沒有目標的人生，絕不可能達成什麼有意義的使命，就像過去的十六年，我們的國家無法從過度自由與貪腐中往前邁進一樣。

隨波逐流的人類，過著一天又一天毫無方向的人生，這樣糟蹋生命，是不是就是聖賢口中的苟活呢？

因此， 我想在你我變得……又老，又醜，又體弱多病， 得失智症之前 ，跟你談一個嚴肅的問題，這應該是攸關一個人一輩子能否快樂與自由最重要的問題。( 我真不敢想像……沒有電力的人生，會有多黑暗。😨)

你的人生綠色能源政策是……?

你的人生有沒有智慧電網呢? 你的老本是核能發電?  還是太陽能發電呢? 還是不穩定的風力發電 ?還是危險有斷料危機的天然氣發電?

你想要用火力發電把自己的肺，和地球的肺搞黑嗎？

我想，你需要……為自己定下嚴格，可追蹤，有意義的人生 KPI。

多數人會隨波逐流的原因是……過著……沒有人監督的人生! 

多數人滿口藉口的原因是……從來不肯面對自己的人生自己負責這件事!

停止用煙霧彈模糊焦點吧！

在我的字典中，人生不進則退，絕對沒有持平這件事。比昨天的我更好，就是我的人生綠色能源政策。你呢？

為了產生正確的人生綠色能源政策，你需要……為自己定下嚴格，可追蹤，有意義的人生 KPI。 你需要儘早啟動一個自我導航，引導人生發展方向的必要『儀錶板』。因為，  你將無法想像……沒有電力的人生，會有多麼黑暗。😨

待續……

# 為什麼要趁年輕挑戰堅難的任務，或工作?

# 為什麼要拼命擠進去有競爭力的公司，也不要去鬆散的養老公司沒有尊嚴地待著?

# 為什麼不要靠近邪惡，抹去道德倫理的工作?

# 為什麼要設定年收入五年翻一倍?

# 為什麼要抗老逆齡一定要戒菸，和遠離二手菸?

註:  維基百科全書 說……

關鍵績效指標（英語：Key Performance Indicators，簡稱KPI），又稱主要績效指標、重要績效指標、績效評核指標等，是指衡量一個管理工作成效最重要的指標，是一項數據化管理的工具，必須是客觀、可衡量的績效指標。這個名詞往往用於財政、一般行政事務的衡量。是將公司、員工、事務在某時期表現量化與質化的一種指標。可協助將優化組織表現，並規劃願景。

一代管理宗師德魯克（Peter Drucker）也說：關鍵領域的指標『KPI』，是引導企業發展方向的必要『儀錶板』。

「一百個激勵自我的方法 」77 : 先追求減少，再追求增加 vs. 如何扭轉人生不停電?

有人看無預警停電是危機，我看從持續有電狀態，到突發斷電是一種轉機，因為，這讓人類珍惜持續穩定供電是多麼高超的技術，需要多麼精良的管理，與前瞻規劃，並不是任何一派政治人物隨口喊喊能源方向就可達成。我國國民必須從眼花撩亂的口水戰中覺醒，那些人真正在為民做事? 那些人持續用二流思維與行動試圖卡死社會國家? 那些人遲遲不願向美好的未來積極邁進?


同理，人生從有電狀態下，突發轉成無電狀態，也未必是種絕境，端看你如何看待一種風險，一種危機，與一種困難。

我常被問到……如何才能擁有自由，快樂，美好的工作與人生呢？

我通常會回問問這個問題的人下面這些人生基石問題，來幫助他完善自己……問出對的問題，以利提升得到正確答案的機率。

試想，如果你是福爾摩斯辦案，問錯問題等於把自己帶到錯誤的方向，怎麼可能解決真正的問題呢？😊

我會問下面這些人生基石問題……

# 你願意為了自由，放棄你現在的束縛嗎？

# 請定義快樂與美好的工作與人生是什麼？

# 你願意……不眠不休來得到上面你想要的美好嗎？

在投資界與商界，基本面，心理面，價格和報酬的起落都提供犯錯的機會，如何得到難能可貴的正向報酬?

答案正是……減少犯錯。

不停電的人生，和幸福的人生也是，選錯伴侶，往往要付出慘痛的代價，交錯朋友也是，壞朋友們戴著看似和善的面具，把你引向歹途，而你不會察覺!  你得聰明地避開這些想要剝削你生命力的人!

話說……是誰讓你染上抽菸，吸毒，酗酒，自暴自棄，無法反省自我，沈迷物質這些惡習?  是自己? 還是壞朋友?  (染上這些窮習慣，或任何一種窮習慣，像是在美好人生的坦途展開前，替自己宣告不治絕症。像上帝和冥王各給你一張未來的門票，但你把手伸向冥王……😢)

是什麼因素，什麼人，什麼選擇，讓自己困在今天的洞穴中? 這個問題只有你自己能夠回答。什麼是人生停電的真正原因?

人生可以很美好，但同時人生也有很多陷阱存在，染上任何一種毒癮的人讓自己暴露在往下陷的流沙中，你獨自爬出來回復自由的機率有多高呢？  你的人生承擔得起……受毒癮控制不可預知的風險嗎？

因此，每當有人拿著甜美誘人的胡蘿蔔走向你時，請保持冷靜，並思考我說的……先減少(人生斷電的風險)，再增加(獲利或電力)的理論吧！

更多扭轉人生，不停電的建議……

# 永遠不要停止學習

# 每天反思，靜心思考當天的起伏，寫下日記，記錄發生的好事……與壞事。試著分析……為什麼發生這些事?

# 遠離損友，相信你的第一直覺，接近你的人帶著什麼意圖?

最重要的， 如何才能擁有自由，快樂，美好的工作與人生呢？

# 設定讓人生變美好的目標，按月，按季，按年檢討與修正吧！( 光憑你的計畫，我就能算出你的未來…… 信不信?😊)

算命師不會負責你的人生，同樣的，神佛也不會。決定自己人生成敗美醜與喜怒哀樂的……還是你自己。 只要精進自己的判斷能力，就能夠從是非中正確選擇。有了良好的選擇能力，想要什麼樣子的人生，還會遙不可及嗎?

萬丈高樓平地起，起步，就是一個好的開始!

“If something is not impossible there must be a way of doing it”

「一百個激勵自我的方法 」76 : 59 vs.110 的不同 …Present & Future 追求卓越

我正在看一本十分有趣的書 mastermind， 這幾句話， 或許你也會覺得很熟悉，彷彿有人拿了鐵鎚敲你的腦袋一下。😅 作者說……

* 你過了多少突然間不知道自己做了什麼……或，為何來到今天這個地步的日子?😅

* 想要偏離既定慣例，卻發現已經忘了該怎麼做。

* 粗心大意的習慣主導了心智。慣例堅持不讓心智從事自己知道應該做的另外一件事。( 比如，追求卓越，而不是平凡。)

……

那麼巧，剛好符合今天想說的主題。

前面兩篇，我們已經提到德國的空氣為何適合人居，沒有大量自私自利製造有劇毒二手菸的人，沒有滿地隨意棄置的有毒菸蒂，政府持續做有意義且實用的前瞻規劃……。今天來深談一個人生關鍵成功的要素…… 追求卓越。

目標追求六十分及格的人，不論是在財富管理，職場生涯，或是企業經營，都不會太成功。然而，如果目標長遠的110分，鎖定突破自己的極限，這種人，就像出色的德國文化一樣，屢敗屢戰，肯定一次比一次精彩，人生必然大放異采。

我要再次舉…… 我們這兒有些廠商，如星巴克，7-11，百貨公司，影城，圖書館廁所，飯店 ……等地， 在廁所安裝有毒致癌芳香劑來遮掩廁所異味，每10分鐘自動噴灑一次…… 來遮掩異味的劣質做法。

遮掩不代表清除異味。這種企圖用有毒致癌芳香劑來遮掩廁所異味的想法，連五十九分都不及!  呼吸有毒污染空氣的人，除了客人外，還有誰呢？那就是員工。😧 到底是誰想出……在牆壁上裝設每10分鐘噴灑一次有毒液體的傷害健康的設備呢?

連北京都開始推廣三星級旅遊廁所，連廣州都有太陽能環保公廁了，而我們，我們的廁所還停留在敷衍打掃，用有毒芳香劑來遮掩臭味 ? 這印證了我們根本不想認真發展觀光文化 ……。 前陣子，某個單位還邀請日本清潔打掃專家來台示範如何清潔打掃公廁，那新聞看了真是令人汗顏， 我國國民對自己的要求標準實在是非常的低。😧

我常常問自己一個問題……究竟我只想蓋一間有陽台的小公寓宜然自得呢？( 到底誰傻到去蓋天空步道破壞自然美景?  )   還是，我想要建造一座世界遊客爭相買票進場的絕美四季天然國家公園?😊

我的目標決定了我的行動，我的行動創造了我的未來。

Until you are willing to change the present you will never create the future you want.

「一百個激勵自我的方法 」75 : 對德國人的第二印象 vs. 為什麼我花這麼多篇幅來討論「菸癮這個讓人生變窮的壞習慣」？vs. 明年此時，和此刻的你，將有什麼樣的不同？

如前篇所言，我對德國人的第一印象是：對自我要求「非常、非常的高！」從各種蛛絲馬跡可以觀察出來。

我對德國人的第二印象則是：自我控制能力非常強、非常有原則。 不難想像德國經濟實力為歐洲第一，因為有多數身心皆強健的國民。而我們呢？我們有四百萬抽菸人口......，連國小、國中生都菸不離手.....😓。  看到這個數據時，我終於明白為什麼小鼻子、小眼睛的人類越來越多？

更多德國人國力強大、不愛好菸品的原因：

1.肺癌不易被發現，一發現通常是末期！  預防重於治療，這是千古不變的道理。

2.醫生說：抽菸的人恐怕是對人世沒有太多留戀，因為，抽菸增加各種癌症發生的機率，並且加速惡化的可能。吸二手菸的人也是一樣。

3. 世界衛生組織的PM2.5標準是日平均值25微克、年平均值10微克。

4. 吸一根菸會排放的PM2.5濃度為每立方公尺918微克，整整超出每立方公尺35微克標準值的26倍！即便熄了菸，等到菸味都散了，PM2.5濃度還高到200多微克，相當於沙塵暴來時的數值。

我知道你一定很好奇為什麼我花這麼多篇幅來討論「菸癮這個讓人生變窮的壞習慣」，因為，我發現多數的讀者「倒果為因」，渴望的東西很多，但跨不出那一步去尋夢，或者，已經出發，但常常因為外在的干擾而半途而廢，或者，常常在追求錯誤的目標，而最根本的修身養性功夫一個也沒建立。如果你追求的是樂活人生這樣的目標，一定要先減少讓樂活人生發生機率降低的負面因子，也就是那些讓人情緒很容易失控的壞習慣與行為，比如：受到尼古丁的控制而無法自拔的失控人生。

我沒見過太多一旦染上菸癮可以輕易戒掉的人，我希望你是其中一位讓命運掌握在自己手中的人。

我很想知道，明年此時，和此刻的你，將有什麼樣的不同？ 😀

沒有里程碑的人生，有點無聊。沒有爬坡挑戰的道路，走起來沒特別滋味。沒有拐點的奮鬥，顯現不出戰力，不是嗎？

我很想知道，你會不會和我一樣向自我控制力很強的德國人學習，立刻啟動進化的基因，讓自己變成一個更好、更健康、更快樂的人？

「一百個激勵自我的方法 」74 : 我從德國學到的一課：要怎麼收穫，先怎麼栽！vs. 驚人的軟實力

根據德國經濟研究院數據，2016年德國經常帳盈餘達2970億美元，居全球之冠。數字較前一年足足增加260億美元，大幅超過中國的2450億美元。相對中國，面積如此小的德國，竟然有如此高的經濟實力！而且，全國風力、太陽能設備遍佈，根本沒霧霾！！！

我最欣賞他們的自來水可以生飲，廁所非常先進、乾淨俐落的座式馬桶、乾淨不輸日本。使用者的自我要求「非常、非常的高！」（而我們還在用蹲廁？？？）廁所沒有致癌化學芳香劑，因為沒有臭味要遮掩。

最驚人的是他們的軟實力。三分之一國土是森林，他們珍愛樹木。   不見違建及鐵皮屋。執法嚴格。   食物吃原味，不需人工香料 。 古蹟嚴格人流管控，數據結合入場券，控制遊客的秩序。（ 吵雜的中國大媽大叔在此沒有作亂的空間! ）  先進紅外線自動驗票機，還可做人流管制。海德堡的纜車驗票機擁有自動擋下超載的可能的機制。到處是風力發電設備，到處可見屋頂太陽能板。全國各地空氣污染……沒見到!  我的鼻塞又不藥而癒!

我的第一印象是當飛機正在下降在柏林機場時，眼中所見的德國國土到處是翠綠的樹林、清澈的湖泊、與乾淨的天空。下飛機後，立刻發現...... 柏林的空氣比倫敦好太多！

當我走在柏林、科隆、慕尼黑等大城市時，沿路不見「邊走邊抽菸」、充滿焦慮感的人類、地上沒有隨意棄置的煙蒂，道路上的空氣真的比我們每天呼吸的混雜各種廢氣排煙、尼古丁污染、焚燒金紙線香等高度污染的空氣好太多了！！！

當我們的各種癌症每年以2%的速度驚人成長時，在地球的另一端，卻有一個非常適合人居的地方存在。 我決心要徹底研究為什麼德國除了經濟奇蹟，還能有上等的居住環境品質？他們的人民追求的是什麼樣的生活？

首先，不管是北德、東德、西德、南德，我在各種商店，從來不見他們把菸品放在結帳臺後方的明顯位置！！！這是說...... 不像我們這裡的便利商店，為了營利，把高毛利、高獲利的各種菸品一字排開在櫃檯明顯處......商人為了獲利，不惜犧牲自我控管能力低落的人民的健康？ （某家便利商店，還在門口擺上桌椅和煙灰缸，完全不顧不吸菸的客人出入時吸入二手菸.....)

走到南德的某一間鄉下餐廳，我終於看到這旅程中的第一台菸品販賣機，最便宜的一包菸猜猜要多少錢？六歐元，換算下來，約二百元新台幣！

再來，大城市的空氣品質良好，我推估是嚴格控管各種類型汽車排氣所致。感覺得出來，這個國家非常講求法規與守法，法規與時俱進，而且，官員與人民知道「要怎麼收穫，先怎麼栽」！   

我們可以繼續假裝自己的生存環境良好，等到氣候異常侵害到自家門口、或居住空氣品質糟糕到傷害自己的健康才做反應，當不可變的變因出現時，只能說，一切為時已晚。或者，我們也可以捲起袖子，從自己做起，讓不想改善生活環境的人相形見絀！

繞過德國一圈，眼睛、耳朵、鼻子等所見所聞超震撼，真的是「要怎麼收穫，先怎麼栽」，全體人民所呼吸的，一定是全體人民一起努力維護出來的空氣品質。我發現，英國、法國、西班牙、義大利及其他國家在各方面不管軟體硬體、與社會秩序管理相形之下衰弱很多。而我們呢？我們究竟想要什麼樣的一個居住空間與生活環境呢？就像你我的人生一樣，我們究竟想要自己的未來，走向什麼樣的方向呢？

我以為，該是升級自己的生活軟硬體、軟實力、與人生秩序管理技能的時刻，不是現在的話，那麼，是何時呢？😎