本週可以說是超級幸運， 週一一早就遇到貴人特地拿給我「護眼妙方」- - - 一張泛黃的經典簡報如何依體質泡製護眼茶飲、一個仔細的親身解說如何正確穴道按摩......，對於曾經是「重度書蟲」的人來說，這妙方真是救命及時雨，如果我想繼續沉浸在書海浩瀚的世界中，那麼，必須要對使用眼睛的方式即刻做出改變，否則，「不可逆」的視力衰老一定會發生，實際上，它已經發生，「現在使用雙眼的方式」將決定我的「靈魂之窗」多快步向老化。
剛好，昨天晚上看到三立電視台「與健康有約」請了專業的眼科醫生來解說為什麼現在年紀輕輕的國中生、三十歲的年輕人、四十歲的壯年已經開始受到「黃斑部病變」、「白內障」、「青光眼」等疾病侵襲？答案很明顯，種瓜得瓜，種豆得豆，一天滑手機、平板幾個小時呢？平時都吃些什麼食物呢？有沒有每日做眼部運動呢？
有一個原因使某些族群產生「失明」的危險，但大家可能不知道，那就是糖尿病帶來的失明風險！那麼，你會想要問：為什麼年輕人產生這些文明病「過胖、三高、糖尿病？......」 ，認真追根究底起來，都一樣的原因，吃什麼，長什麼。
啊，我離題了！快點回到我的靈魂之窗眼睛貴人身上，這位貴人已經八十來歲，視力比我還好！人家是有認真做保養的......，我想，我要立刻做下面幾件事來因應日益惡化的視力問題：
第一，我要戒「賴」！！！從前沒有賴的日子，我們不是過得好好的嗎？
第二，我要減少80%使用手機與電腦的時間，從前沒有手機與電腦的日子，我們不是過得好好的嗎？
第三，我要更認真「執行護眼眼球運動」與「增加身體運動的時間」，多吃護眼好食物..... 增加青花素的攝取量。
感謝我的貴人賜予護眼妙方，這麼重要的訊號，我收到了！我想，如果做到了上面這幾點，脫離低頭族的生涯，那麼...... 未來應該是一片光明！😁
每天早上，我們一起床就面臨「選擇」這件事，「每天的選擇」累積下來，成為明天的結果。也就是說，如果你不「計畫」、「行動」、「驗收」，那麼，流逝的就是寶貴的光陰與機會，很抱歉，寶貴的光陰也是「不可逆」的資源，「寶貴的健康」更是。
好了，離開電腦的時刻已到，我的運動時間必須照表操課，僵硬老化的五十肩需要稍微扭動一下，拍謝，熱騰騰的 2016年重頭戲：誰擦亮你的 「靈魂」？下回再說～
沒有留言:
張貼留言