100 Ways to Win Your Life

2016年4月29日 星期五

「一百個激勵自我的方法」19 : 誰擦亮你的「靈魂之窗」與 「靈魂」?

本週可以說是超級幸運, 週一一早就遇到貴人特地拿給我「護眼妙方」- - - 一張泛黃的經典簡報如何依體質泡製護眼茶飲、一個仔細的親身解說如何正確穴道按摩......對於曾經是「重度書蟲」的人來說,這妙方真是救命及時雨,如果我想繼續沉浸在書海浩瀚的世界中,那麼,必須要對使用眼睛的方式即刻做出改變,否則,「不可逆」的視力衰老一定會發生,實際上,它已經發生,「現在使用雙眼的方式」將決定我的「靈魂之窗」多快步向老化。


剛好,昨天晚上看到三立電視台「與健康有約」請了專業的眼科醫生來解說為什麼現在年紀輕輕的國中生、三十歲的年輕人、四十歲的壯年已經開始受到「黃斑部病變」、「白內障」、「青光眼」等疾病侵襲?答案很明顯,種瓜得瓜,種豆得豆,一天滑手機、平板幾個小時呢?平時都吃些什麼食物呢?有沒有每日做眼部運動呢?

有一個原因使某些族群產生「失明」的危險,但大家可能不知道,那就是糖尿病帶來的失明風險!那麼,你會想要問:為什麼年輕人產生這些文明病「過胖、三高、糖尿病?......」 ,認真追根究底起來,都一樣的原因,吃什麼,長什麼。

啊,我離題了!快點回到我的靈魂之窗眼睛貴人身上,這位貴人已經八十來歲,視力比我還好!人家是有認真做保養的......,我想,我要立刻做下面幾件事來因應日益惡化的視力問題:

第一,我要戒「賴」!!!從前沒有賴的日子,我們不是過得好好的嗎?

第二,我要減少80%使用手機與電腦的時間,從前沒有手機與電腦的日子,我們不是過得好好的嗎?

第三,我要更認真「執行護眼眼球運動」與「增加身體運動的時間」,多吃護眼好食物..... 增加青花素的攝取量。

感謝我的貴人賜予護眼妙方,這麼重要的訊號,我收到了!我想,如果做到了上面這幾點,脫離低頭族的生涯,那麼...... 未來應該是一片光明!😁


每天早上,我們一起床就面臨「選擇」這件事,「每天的選擇」累積下來,成為明天的結果。也就是說,如果你不「計畫」、「行動」、「驗收」,那麼,流逝的就是寶貴的光陰與機會,很抱歉,寶貴的光陰也是「不可逆」的資源,「寶貴的健康」更是。

好了,離開電腦的時刻已到,我的運動時間必須照表操課,僵硬老化的五十肩需要稍微扭動一下,拍謝,熱騰騰的 2016年重頭戲:誰擦亮你的 「靈魂」?下回再說~


2016年4月21日 星期四

「一百個激勵自我的方法」18 : 站在巨人的肩膀上,你看到什麼? Brian Dyson, CEO of Coca-Cola vs. 「森林王子」The Jungle Book

今天有五個人大大啟發了我的鬥志,其中之一是Brian Dyson, CEO of Coca-Cola 一篇談論「平衡」的歷史文章,這是一篇多年前他對某大學畢業生的演講,值得一讀再讀。我刻意刊出原文,讓你體會其中的精華所在:

Imagine life as a game in which you are juggling some five balls in the air. You name them – work, family, health, friends and spirit and you’re keeping all of these in the air. You will soon understand that work is a rubber ball. If you drop it, it will bounce back. But the other four balls – family, health, friends and spirit are made of glass. If you drop one of these, they will be irrevocably scuffed, marked, nicked, damaged or even shattered. They will never be the same. You must understand that and strive for balance in your life. How?

Don’t undermine your worth by comparing yourself with others. It is because we are different that each of us is special.
Don’t set your goals by what other people deem important. Only you know what is best for you.
Don’t take for granted the things closest to your heart. Cling to them as you would your life, for without them, life is meaningless.
Don’t let your life slip through your fingers by living in the past or for the future. By living your life one day at a time, you live ALL the days of your life.
Don’t give up when you still have something to give. Nothing is really over until the moment you stop trying.
Don’t be afraid to admit that you are less than perfect. It is this fragile thread that binds us each together.
Don’t be afraid to encounter risks. It is by taking chances that we learn how to be brave.
Don’t shut love out of your life by saying it’s impossible to find. The quickest way to receive love is to give; the fastest way to lose love is to hold it too tightly; and the best way to keep love is to give it wings.
Don’t run through life so fast that you forget not only where you’ve been, but also where you are going.
Don’t forget that a person’s greatest emotional need is to feel appreciated.
Don’t be afraid to learn. Knowledge is weightless, a treasure you can always carry easily.
Don’t use time or words carelessly. Neither can be retrieved.
Life is not a race, but a journey to be savored each step of the way



我給你的問題與功課是:站在巨人的肩膀上,你看到什麼?(提示就在上面這張「森林王子」The Jungle Book 的海報上....)


2016年4月17日 星期日

「一百個激勵自我的方法」17 : 「追火車」鐵道馬拉松接力賽 和 「曙光」馬拉松!

自從我的動態版面持續「去蕪存菁」之後,留下來的關注對象都是「重量級」特色人士,有的人很會說故事,在別人看來平凡無奇的生活,一經過生花妙筆之後,變成一篇篇美味人生報導 ;  有的人彷彿具有千里眼一般,四時四季的美麗像一幅幅莫內的風景畫,不時跳上版面 ; 還有人擅長魅力跑跳,活靈活現的活出每一分鐘!


週日早上最激勵人心的畫面是......一群人結伴參加「追火車」鐵道馬拉松接力賽!!!



上週,我看到「追火車」馬拉松活動,還在想...... 這是什麼活動呢?馬拉松還可以接力比賽嗎?有趣。然而,當我今早看到一張張生動、活力四射的動態照片時,我從參賽著的臉上看到「無比高昂的鬥志」與「結伴接力賽的精神」!整個馬拉松的熱鬧、有趣、緊張的比賽畫面立刻浮上腦海......


我十分欣賞金牌選手們主動出擊,選擇不斷創造人生的記錄的精神 ! 這種精神也將在人生的其他領域中創造高峰 ! 他們破表的張力與熱力立刻在我內心引起海嘯強浪,彷彿是我的雙腳奮力在跑道上衝刺……\(^o^)/




從早上九點鐘開始,到現在四點鐘為止,我的動態首頁一直被強烈、快速與熱情的溫度洗版中,但我停在這句話上面很久.......

若要跑得快,就一個人跑 ;  若要跑得遠,就一群人跑!(現在,你知道我為什麼被馬拉松跑者們激勵到、又會什麼這麼喜歡觀賽的原因了吧!😁


感謝上帝,人生可以這麼美好!至於「曙光」馬拉松是什麼呢?讓我們繼續往下看~




2016年4月15日 星期五

「一百個激勵自我的方法」16 : 哪裏來的有梗的笑話?vs. 你在哪一個染缸中把自己染成什麼顏色?vs. Eddie The Eagle 觀後感

週五早上,我又在捷運列車上笑翻天,原因是打開賴之後,有梗的笑話掉滿地!.....,附上其一給你參考。


還記得前面說過「就算爬也要爬靠過去貴人那邊嗎?」嗯,現在你知道貴人朋友越多,你的能量越高的道理所在了!優質的朋友無時不刻想辦法分享他們的開心給你。
而另一種類型的朋友多數的時候只想著自己的歡樂與痛苦,不會記得你的存在,沒被他們拖下水就算萬幸。那麼,你還懷疑「交對朋友上天堂、交錯朋友下地獄」這句話嗎?

用手機一直看笑話的缺點是,為了視力及眼睛著想,我想要減少使用智慧型手機的機率越來越低......,怎麼樣都戒不掉這個粘人的工具......(不過,我這麼知變通,一定會想出方法來的!握拳!)

這使我想到上週末看過的一部超級激勵佳片- Eddie The Eagle,看完這部令人熱血沸騰的好片心中出現一個很深的感嘆:你在哪一個染缸中把自己染成什麼顏色?

片中男主角被英國奧運委員會排擠,想盡辦法不讓他出賽,包括使用下三濫的手段讓男主角出局。一般人遇到重重的障礙,肯定是打退堂鼓,沒想到,男主角 Eddie 跳出框架思考,他準備參加另外一種「英國沒有代表隊」的比賽,這樣一來,英國奧委會就不得不讓他出賽......。當然,他想錯了,阻力反而變得更大,包括英國沒有訓練教練等困難。




那怎麼辦呢?路是人走出來的,他排除萬難,前往另一個有訓練場地的德國,同時,準備先參加歐洲巡迴賽.....,非常好看的運動勵志佳片!劇情先說到這。



長話短說,我想說的是,如果你不喜歡現在的染缸,那麼,另闢戰場啊!!!

你可以決定自己想要染成什麼顏色,不是嗎?


當然,你也能選擇繼續留在原地,看著自己被染成烏煙瘴氣或烏漆嬤黑.....,主動的人的人生,和被動的人的人生,截然不同。




Always aim high.

2016年4月9日 星期六

「一百個激勵自我的方法」15 : 逛奇美博物館 與 世界美術館(在哪裡?)! vs. Eddie The Eagle

上週,經過千辛萬苦之後(等了半年?),我終於預約到奇美博物館!當我開心到想要開香檳慶祝時,隔天,我發現,奇美博物館推出了「台南人帶路」的方案,由台南人帶路的話,免預約,即可直接前往買票。你覺得我會感到沮喪嗎?不會!相反的,我的腦袋立刻開始運轉另一種規劃之外的旅行方式...... 誰會想要臨時起義和我一起出發去臺南旅行?腦中出現了幾個人選,我想要帶幾個朋友去看看「許文龍的文化與美術世界」,不用出國,就可以欣賞到大量精彩非凡的經典西洋畫作及各種無價珍貴典藏,但我們這輛歡樂列車只有多一個座位。朋友D搶頭香!第一個回覆說YES!  她也是藝術愛好者,我們一起逛過台北美術館。

去過美麗的水晶教堂之後,我們一行人抵達傳說中的奇美博物館!!!開心!之前,還沒開館前,我們曾經在白色橋墩之外的遠方遙望,那個拱形的大屋頂像極了羅馬的聖彼得大教堂,當時我猜,它的廣場應該也很遼闊吧!果不其然,當人親自站在廣場中央時,只有一種感嘆:許先生,我想向您致意!!!

不多說我看到的震撼,這個全台灣最美的博物館值得你親臨鑑賞。今天,我想說說最近發現的「世界美術館」!在哪裡?你一定很好奇......

喜歡美的事物的人,眼睛常常會停留在某些角落、畫面,我的眼睛最近經常停留在某位攝影師的版面,遲遲不願意轉台。經過觀察,這位攝影師可以給他一個封號像是:四季節氣專家、寶島最美角落捕集師、白天與黑夜的化妝師......,當我還在抱怨 PM2.5 空氣污染到不像話、我們能做些什麼事改善空汙時,靈魂攝影師用張張美麗的照片傳遞清新的空氣在人間!一下子把我腦中的烏煙瘴氣洗滌乾淨!  你看,兩者的層次是不是差很大呢?是的,認輸......

當我在思索著如何把奇美博物館的美麗分享給你時,其實,我心中出現的是「世界美術館」的各種珍貴畫面,舉例,我爬過陽明山無數山徑,但是從來沒有從大屯山頂同時看到三種層次的雲海、燈海 ;  又如,上次一月瑞雪紛飛時,你從各種不同的山頭看到奇特的雪花,但是,你一定沒見過星空下的雪花從七星山頂飄飛下來吧!......




而今天,我再次驚艷看到不用出國就看得到的「夢境紫藤花園」!!!對,就是那種一抬頭、整片都是紫藤的夢幻世界!感謝上帝,有這麼令人讚嘆的巧手,把如此美麗的畫面網住.....,真是榮幸,欣賞到要去美術館才看得到了美景啊!這就是我的「世界美術館」,一座不用出門欣賞得到的珍貴美術館。(跟你說,我是走氣質路線的,現在你相信了吧!笑.....😊 )


所以,你「最想去的地方」是哪裡呢?什麼時候要出發?

「什麼地方」能夠洗滌你的心情或思緒的烏煙瘴氣?



Eddie The Eagle song :

2016年4月5日 星期二

「一百個激勵自我的方法」14 : 大推!功夫熊貓 3 Kung Fu Panda 3,五顆星!!!Try ~~ 你知道「你是誰」嗎?


我是個很挑片子的影癡,在我心中,如果一部影片無法為這個世界帶來正面的影響力,我會毫不客氣的從電影院走出來,即使電影還沒播完,我寧願把時間用在更有效率的地方。我非常討厭那種暴力、恐怖、不知所云的電影,昨天剛剛把一部只播到一半的電影「砍掉」!(所以,你可以想像,如果我看到有人鎮日揮霍時間打無聊、腦殘的電玩遊戲,你會看到我用白眼瞪他!)

根據上面這個邏輯,能夠被我推薦的電影,一定有其深意。功夫熊貓 3 是我今年大推的第二部電影,同時,我給它五顆星的評價!為什麼?因為,功夫熊貓 3 融合了第一集、第二集的精華之外,還加上「中國太極武術的最高境界 ……」 ,這超出我很淺、很淺的太極功法心得,讓我把它保留給各位讀者親自觀賞並領略其中的內涵(警告:很深的意境,小心、用力看最後的幾幕!)



首先,我喜歡很精緻的中國風特色。好玩、好笑當然是其中重要的元素,沒想到那位「很ㄍㄧㄣ」的師傅變幽默了!笑.....





我還十分喜歡功夫熊貓 3 團隊合作的概念,沒有一個人可以獨步武林或世界,三根木棒綁在一起的力量遠遠勝過一個木棒的硬度,不是嗎?


好了,精華來了!「你知道你的是誰嗎?」(提示:每個人都有上天賦予在世的任務與天賦所在。)


這是一個看似十分普通的問題,但是,往往沒有多少人能夠回答得出來!

所以,能夠回答出來的那些人,一定會發光發熱!!! 各種歷史上成功的人物、或當今世上正在發亮的案例舉都舉不完,不用我在此多說。

我想說的只有這句話:「你知道你的是誰嗎?」

什麼是你對這個世界能做的最大貢獻?

什麼是只有你能做而別人無法代勞的事?

什麼事你做得最好、也最開心???😁


我剛剛從這部很棒的「功夫熊貓 3」中重新思考了上面這些問題,因為擦拭了我的靈魂玻璃而感到高興與滿足不已! 希望你也找到你自己的答案。


祝 幸運!